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材料一(可樂餅材料)1.馬鈴薯中型4顆(台灣的或是進口的都行) 2.白飯2碗(若是跟屁蛋媽一樣作配菜的就可以省略,若是針對食慾不佳的寶貝,就可以搭配白飯製作可樂餅,當作一餐^^) 3.自製麵包粉(用兩片吐司做成) 4.麵粉3匙兒童湯匙  5.雞蛋1個(打散成蛋液)  6.玉米一小根  7.寶寶起司適量(屁蛋媽這次用球狀4顆)  8.迷迭香少許(裝飾增香用,可加可不加) 9.自製番茄糊

材料二(菇菇雞炊飯):1.米400ml 2.去骨黃金雞腿肉1.5塊(約100g) 3.毛豆適量 4.新鮮百合適量 5.鴻喜菇適量(我用60g)  6.日本昆布白醬油 7.細粒冰糖一咪咪
其他材料: 油菜100g
 

 

 

 

1.材料一中的兩片吐司撕小塊,入切丁器打細










 

2.入乾鍋快炒成香酥金黃色,不需要太上色,只要酥酥的金色就好

 

3.炒好後再用切丁器再打一下,成品才會精緻漂亮!打好後裝碗備用!

 

4.起一水鍋,將四顆馬鈴薯外皮洗淨,即可入鍋煮熟(約水滾後25~30分鐘,用叉子插入中心是軟的即可!)

 

5.馬鈴薯煮熟後,放在蒸架上稍稍瀝乾水分,剝皮(用削的也可),切小塊!

 

6.將切小塊的馬鈴薯入切丁器打成泥狀!(若您要加入白飯,就在這時取兩碗白飯跟馬鈴薯泥混勻!)

 

7.起另一個水鍋,煮熟玉米!(約水滾後20分鐘),煮熟後沖涼開水退溫後取玉米粒!

 

8.取好玉米粒裝小杯,將四顆球狀起司用料理剪剪碎,鋪上頭,入電鍋,外鍋0.5杯水,蒸到起司軟化!

 

9.電鍋跳起後,將融化起司跟玉米拌勻備用!

 

10.佈置工作台:左:麵粉3匙兒童湯匙 右:自製麵包粉 下:打散蛋液 工具:沾板上鋪烘培紙,再鋪保鮮膜(屁靖麻用新買的PMP的保鮮膜),一個兒童鐵湯匙,一個挖冰淇淋的挖杓(若沒有就用另一個兒童鐵湯匙代替)

 

11.這是工作檯全貌!

 

12.用冰淇淋挖杓挖一球馬鈴薯泥,用兒童湯匙稍稍壓平,上鋪適量玉米起司!

 

13.再挖半球~一球馬鈴薯泥蓋上,用保鮮膜裝起整形!

 

14.稍稍整形好的球形,直接下裝有麵粉的碗裡拍勻麵粉!

 

15.拍勻麵粉的馬鈴薯球,放在手裡輕輕搖動,就會整成圓形!然後用刷子或兒童湯匙琳上均勻的蛋液,再裹上麵包粉!烤箱上下火150度預熱6分鐘,將烤盤店鋪上烘培紙,再放可樂餅半成品,入烤箱,上下火150度烤10分鐘就可以,因為材料只有麵粉跟蛋液是生的,其他是熟的,所以烤10分鐘就足夠囉!(沾刷蛋液,裹麵包粉的動作沒拍到!)

 

16.在烤可樂餅的同時,將自製番茄糊用電鍋稍稍加熱,舀一匙在盤裡,等可樂餅烤好,直接放在蕃茄糊上,然後可樂餅上用迷迭香裝飾即可! (自製番茄糊:小番茄10顆洗淨去葉,剖半後入切丁器打泥,起一熱鍋,抹一點橄欖油,加兩兒童湯匙的洋蔥末炒香後加入打泥的小蕃茄糊,炒到均勻後,再用77打成泥狀,用粗網篩過濾蕃茄籽即可分小包裝冷凍!)

菇菇雞炊飯
 

1.起一熱鍋,不放油,鍋熱,將去骨雞腿肉的皮面往下,煎香後起鍋! (鍋中不用放油唷,雞腿肉也不用煎過久,一分鐘即可,這樣不但香,且雞肉肉汁不易流失)

2.起鍋後用料理剪剪小塊!
 

3.用半湯匙的兒童湯匙的日本昆布醬油,均勻醃入味5~10分鐘! (1.5歲以下的,可以用10*10公分的昆布泡500g涼開水冷藏過夜後,將昆布取出,昆布水400g備用!100g煮滾後加一兒童湯匙的柴魚片煮成昆布柴魚湯之後,濾掉柴魚片,用此湯汁醃煎好的雞腿肉!)

 

4.利用煎過雞腿肉的鍋子不洗也不用再放油,直接過炒一下百合至半透,起鍋備用!

 

5.取白米400ML洗淨備用,約等於7人份的份量(七碗大人碗2/3碗的量!),再注水450ML!

 

6.加入去好皮的毛豆,處理好的百合,再加1/2匙兒童湯匙的日本昆布醬油!

 

7.加入鴻喜菇,再加一咪咪冰糖,拌勻!

 

8.將醃入味的雞肉鋪上!

 

9.入電鍋,外鍋1.5杯水,蒸熟即可裝盤!

 

10.屁靖麻會再用油菜去大梗後切碎,入滾水燙熟後打細,加入餐點中,增加纖維質跟鈣質維生素的攝取!

 
 

10.這就是屁蛋4/2號的餐點,菇類配雞肉跟毛豆,加強維生素D及B6的吸收!維生素D能加強鈣質的吸收率,再配上油菜、馬鈴薯玉米起司可樂餅,營養又補鈣!當然,今天出太陽,更該讓寶貝們去去跑跑跳跳運動一下唷!

註:
*屁蛋媽用的日本昆布醬油,每100公克鈉含量只有5.1毫克,屁靖麻製作七餐份只用約7.5ML,起司球一顆鈉含量是44毫克,屁靖麻用四顆,分攤下來,一餐份的鈉攝取量不到30毫克!且這是1歲10個月的屁蛋第一次嘗試有醬油當調味料的食譜!
 
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    babyjing 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()