P7234860  

早餐在一天當中非常非常的重要,寧可早餐吃好,晚餐吃巧,也不要本末倒置,但現在有很多媽咪是職業婦女,常常在寶貝過一歲後,會煩惱怎麼要由兩餐正餐變三餐,早餐怎麼準備??沒時間怎麼辦??

之後屁靖麻會常常PO出我們家屁蛋早餐的吃法(我家哥哥沒有在家吃早餐,因為上幼稚園,在家吃過後,學校九點的早點心會吃不下!)

這是屁蛋7.22號的早餐,一樣維持著屁靖麻不變的原則:富含澱粉、纖維、蛋白質、又有滿滿的水果酵素,幫助寶貝一整天排便順暢!

備料:

雞蛋一顆(沒吃蛋白的寶貝用蛋黃)

起司1/2片

奶類或豆將少許

即時燕麥片兩奶粉匙

奶類80ML

自製果醬1/2兒童湯匙(自製果醬做法請按我)

甜菜根蜜(認識甜菜根蜜請按我)

金色奇異果一顆

蛋鬆作法(沒吃蛋白的取蛋黃就好):

一顆雞蛋(或蛋黃),加少許水或是奶類(配方奶或鮮奶都可以,豆漿也行)打勻,起一乾鍋,開中小火,鍋熱下蛋液,並用一雙筷子快速攪散,當蛋液慢慢凝固時關火,並加入1/3片起司片,立即起鍋,在碗中將起司片攪拌均勻即可(在鍋中攪半會因為溫度而讓蛋鬆變得很老)

燕麥作法:

即食燕麥片兩奶粉匙,加入80ML的奶類或豆漿,入電鍋,外鍋0.5杯水蒸熟取出,加入1/2湯匙自製果醬,我有再加2ML的甜菜根蜜

金色奇異果

對切即可(一歲內換成木瓜、葡萄、藍莓等等都可以唷~)

文章標籤

babyjing 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()